Tips Menjaga Berat Badan Pasca Menikah

Assalamu'alaikum ladies...

what a great day isn't it???yeyeye keep your sweet smile guys :D

kali ini aku share tentang bagaimana kita bisa ttp terlihat cantik layaknya masih ABG terus dah pasca menikah..hahahahha 

thanks for keep reading ya cantik,,,

 

Tidak sedikit wanita yang tubuhnya menggemuk pasca menikah. Banyak faktor yang bisa mempengaruhi kenaikan berat badan pada wanita yang telah menikah. Untuk menjaga tubuh agar tetap ideal, simaklah tips berikut yang akan membantu Anda menjaga berat badan setelah menikah, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Olahraga Bersama Suami
Selain semakin mesra, berolahraga bersama suami bisa mengontrol berat badan Anda. Umumnya, banyak pengantin baru mengalami kenaikan berat badan setelah menikah. Untuk mengatasinya, mulailah latihan bersama-sama secara rutin. Pantau terus perkembangan kalian untuk mengetahui manfaat dari olahraga bersama.

2. Jaga Asupan Makanan Tetap Sehat
Jangan banyak makan junk food atau makanan berlemak tinggi hanya karena nafsu sesaat. Konsumsilah makanan yang sehat agar tubuh memperoleh vitamin dan mineral yang dibutuhkan sehingga dapat berfungsi dengan baik. Selain itu, pastikan Anda makan dengan porsi yang cukup serta perhatikan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Tetap Beraktivitas
Mungkin Anda termasuk wanita yang tidak boleh bekerja setelah menikah oleh suami. Namun, bukan berarti Anda malah bermalas-malasan di rumah. Hal itu bisa memicu kenaikan berat badan. Usahakan agar tubuh tetap beraktivitas atau menyibukkan diri dengan beragam kegiatan seperti olahraga, menjalankan hobi, atau berjalan-jalan yang bisa membentuk tubuh Anda. Semakin banyak aktivitas, semakin kecil kemungkinan berat badan akan naik.

4. Jauhi Kebiasaan Buruk
Setelah menikah, coba hidup lebih sehat. Jangan biarkan kebiasaan buruk Anda membuat tubuh terjebak dalam timbunan lemak. Saat libur, tetaplah berkegiatan. Sebaiknya cari kegiatan berdua pasangan, seperti menata rumah bersama, pergi ke pusat kebugaran, dan aktivitas lainnya yang membuat tubuh banyak bergerak.

5. Masak di Rumah
Selain bisa menyenangkan suami, memasak makanan sendiri akan menjaga Anda dari makanan yang tidak sehat. Anda dapat merencanakan menu makanan yang kaya protein serta vitamin demi kebugaran tubuh Anda dan pasangan. Oleh sebab itu, memasak merupakan aktivitas yang cukup membantu mengontrol berat badan.

6. Perhatikan Penampilan
Sebelum menikah, Anda sangat menjaga penampilan, terutama di hadapan pasangan. Namun setelah bersuami, Anda lebih cuek dengan tampilan sehari-hari sehingga tidak sadar kalau tubuh semakin 'melebar'. Untuk itu, perhatikan penampilan Anda supaya berat badan tetap terkendali.

7. Jaga Kesehatan
Stres dan kelelahan bisa menyebabkan penambahan berat badan. Kehidupan setelah menikah lebih berat daripada ketika masih single. Maka dari itu, Anda harus menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup sehat bersama pasangan. Bila perlu, datang ke dokter secara rutin untuk cek kesehatan.

may be useful ladies,,

*sweet Hug

yiyin :D

7 Bahan Alami Pemutih Wajah

Assalamu'alaikum ladies...

how about your day,,,still keep your sweet smile guys...

nah,,kali ini aku posting tips untuk merawat kecantikan wajah,,

wanita mana c yang g pgn wajahnya kelihatan cerah bersinar,,,,eittt tapi g pake bahan2 kimia nd operasi macem ya cantik,,itu tandanya kita g bersyukur dgn pemberian Allah,,,

tampil cantik dengan selalu menjaga dan merawat anugrah dari Allah,,,itu baru cantik sesungguhnya,,

nah,,langsung cekidot tips ini ya cantik,, :D

 

Putih adalah idaman setiap wanita, berbagai cara dilakukan agar kulit tampak lebih putih. Bahkan para wanita rela membayar mahal untuk mendapatkan berbagai produk Pemutih Kulit, tanpa memperhatikan efek samping dari produk tersebut.

Padahal untuk mendapatkan kulit yang putih tidak hanya dengan menggunakan kosmetik yang mengandung zat pemutih kulit namun bisa juga dengan menggunakan bahan – bahan alami yang terdapat disekitar kita, dimana hasilnya pun tentu akan lebih alami dan tanpa efek samping karena tidak mengandung zat-zat kimia yang dapat membahayakan kulit.

Cara memutihkan kulit secara alami bisa dengan menggunakan buah-buahan disekeliling kita seperti tomat, bengkoang, kentang, alpukat, jeruk nipis dan telur.

Selain buah-buahan tersebut ada beberapa buah yang lain yang juga dapat dijadikan pemutih kulit yaitu :

1. Bilberry

   Masih kerabat dekat blueberry, billberry mengandung tannin yang merupakan antioksidan kuat, yang tidak hanya bermanfaat untuk mengobati hiperpigmentasi wajah,namun tannin juga menghambat produksi melanin dan menjaga kulit wajah halus dan muda.

2. Pepaya

   Banyak produk pemutih mengandung papain,papain mengelupaskan kulit mati secara alami untuk mendapatkan kulit bersinar halus serta membantu mengurangi bintik dan tanda gelap,juga mengandung vitamin c yang bermanfaat sebagai antioksidan.

3. Ubi

   Mengandung vitamin c, flavonoid dan saponin yang merupakan tabir surya alami untuk mencegah kerusakan kulit oleh radikal bebas, fenolik zat ubi cukup efektif dalam menghambat pembentukan melanin, sehingga pigmentasi akibat hormon matahari dan bekas jerawat dapat di cegah dan dikurangi.

4. Susu

   Susu mengandung bahan yang melawan flek dan mencerahkan kulit,susu akan menghapus sel-sel kulit mati yang menutupi wajah dan membuat wajah lebih bersih, meminum susu setiap hari juga membantu memutihkan wajah. Jadi susu termasuk salah satu pemutih kulit yang alami.

5. Lemon

   Lemon sarat dengan vitamin c dan asam jeruk,lemon jus adalah salah satu bahan yang paling ampuh untuk memutihkan kulit, mengoleskan jus lemon di wajah secara teratur dapat menghilangkan tanda gelap penuaan.

6. Beras

   Air beras ternyata bisa digunakan untuk memutihkan kulit dan juga untuk mengencangkan kulit

7. Madu

   Madu adalah pemutih kulit alami yang juga menyembuhkan gangguan kulit seperti komedo,jerawat dan masih banyak lagi.madu adalah pemutih alami dan pembersih. Madu bisa masuk ke dalam pori-pori dan membersihkannya secara menyeluruh. Gunakan madu setiap hari dan jangan lupa membersihkannya kembali dengan baik agar sisanya di kulit tidak menyebabkan penyumbatan dan infeksi.

Pemutih kulit dari bahan alami diatas selain aman digunakan juga bebas dari bahan kimia, mudah didapat dan tentunya juga murah untuk isi dompet. Buah adalah cara alami terbaik untuk memutihkan dan mencerahkan kulit digunakan secara rutin dan teratur.ada baiknya mencoba salah satu dari bahan alami pemutih kulit diatas agar kulit wajah menjadi putih, bersih, bersinar dan sehat.

Nah, tak perlu mahal bukan untuk mendapatkan kulit putih, dengan pemutih kulit dari bahan alami efek samping pun bisa dihindari, mudah di dapat dan harganya lebih murah. Tinggal pilih saja mana yang lebih cocok untuk kulit wajah kita. Dan gunakan penggunaan secara teratur maka kulit wajah pun akan putih secara alami.

 may be useful cantik :D

sweet Hug

*yiyin

 

Osob Kiwalan khas Malang

Assalamu'alaium ladies...

hem,,what a great morning today guys.... :D

how with your morning????don't forget to starting our day with saying Basmallah ladies :D

pae ini aku mau posting hal keren dah,,,pasti ada yang g ngerti ma judul postinganku kali ini???

hahaha aku perkenalkan kawan kotaku Malang tercinta...

ayo,,siapa yang belom pernah k malang angkat tangan???wah,,coba deh liburan ke malang,,

kotaku yang sejuuukkk,,rindang,keren,nyaman nd keramahan para aremania khan menyambut kalian semua...:D pkoknya kwanelop bos...haha :D

nah,,di kota malang,salah satu keunikannya yaitu Osob Kiwalan alias "Boso Walik'an"...

nah,klo kalian k malang pasti akan dengerin orang2 yan terkadang ngomong pake bhs.Kiwalan...hahaha berikut sedikit2 info kosakata yg ada dlm Sumak Licek Osob Kiwalan alias " Kamus Kecil Boso Walik'an"

 just for fun kawan....happy Reading :D

Bahasa Slenk Malangan atau Boso Malangan itu sendiri memang awalnya di usulkan oleh Ebes Suyudi Raharno dari kalangan pejuang Gerilya Rakyat Kota (GRK) sebagai bahasa komunikasi antar pejuang. Tujuannya sebagai bahasa sandi untuk membedakan mana pejuang dan pendukungnya dan mana musuh. Perkiraan munculnya sekitar tahun1949 untuk menghalau strategi Belanda yang banyak menyusupkan mata-mata ke kalangan pejuang untuk memburu pejuang pendukung Mayor Hamid Rusdi.

Bahasa ini tidak memiliki aturan yang baku meskipun kebanyakan orang banyak memformulasikan sebagai 'bahasa walikan' meskipun kenyataannya tidak semua kata berasal kata yang dibalik dan semua kata bisa di balik.

Berbeda dengan bahasa walikan pada umumnya yang juga di punyai oleh darah-daerah lain,  Osob Kiwalan (Boso Walikan khas AREMA) memiliki keunikan tersendiri, jadi tidak asal balik. Bahasa khas Malang ini merupakan bahasa gabungan dari bahasa Jawa, Indonesia, Arab, Madura dan Cina. Jadi kata-kata yang digunakan adalah hasil kesepakatan pada saat itu. Sangat unik dan khas Malang, itulah yang membuat Boso Malangan berbeda dengan bahasa walikan dari daerah lain.

Pada perkembangannya bahasa yang tidak memiliki aturan baku ini berkembang dengan sendirinya sebagai bahasa komunikasi atau bahasa pergaulan antar genaro malang (orang malang) ketika ia berada di luar kota atau pun di luar negeri. Perkembangan dari boso walikan ini pun tidak stagnant mengingat ada kata-kata baru yang dulu tidak termuat dalam Boso Malangan yang asli tadi. Namun, bukan berarti kata-kata baru bisa ditambahkan atau dimunculkan dengan seenaknya. Kata-kata tersebut juga muncul dari tradisi atau kata-kata yang umum di ucapkan dalam pergaulan. 

 Bagaimanapun juga asal mula munculnya kosakata walikan yang baru masih tetap sama, kata wallikan harus enak di ucapkan dan diterima oleh masyarakat sebagai bahasa pergaulan.

Berikut kata-kata yang lazim di ucapkan oleh kera-kera Ngalam plus kosakata khas Malang yang muncul dalam pergaulan dan dialeknya.

Selamat ber-kiwalan nawak

Nowus

NB: Sumonggo bagi yang ingin berkontribusi silahkan ditambahkan

A

A – partikel untuk kata tanya contoh ‘iyo a?’ (apa iya?), ‘mrono a?’ (kesana?) dst

Adapes – sepeda

Adapes rotom – sepeda motor

Amalatok - Kotalama

Ambek – dengan, dan

Amilsaleb - Limabelas

Amrin – pacar, kekasih

Analec - celana

Anyup -Punya

Aramaut - Mertua

Aranjep - penjara

Arema – Arek Malang

Arodam,Arudam - Madura

Asaib – biasa

Asrob – minum

Arodes - saudara, sedulur

Atrakaj - Jakarta, kadang jadi Arakatak

Atret – mundur

Aud - dua

Ayabarus –Surabaya

Ayas – saya

Ayem - melempem

B

Bes – kependekan ‘ebes’

C

Cik – ungkapan ‘betapa’ atau penyangatan spt ‘cik gedhene’ (besar banget)

Cikno - biarkan

D

Dewor - Wedok, Wanita, Perempuan

Dhulin - main

E

Ebes – bapak, panggilan hormat tidak formal

Ebes kanal, ebes nganal – bapak

Ebes kodew – ibu

Edeg -gede, besar

Embong - jalan

Ewed – sendiri

Ewedan - sendirian

Ewul - Luwe

G

Gak – tidak

Gak main – tidak becus, tidak beres

Genaro – orang

Genok – tidak ada

H

Halak - kalah

Haliuk - kuliah

Halokes – sekolah

Hamur - rumah

Helob – boleh

Helos - Soleh, Sohel

Hewod – Doweh, bibir tebal

Holopes – sepuluh

Hulupes – sepuluh

I

Ibar – kawin, nikah

Idrek – pekerjaan

Iko – itu (jarak jauh)

Imbelak -Kelambi

Ipok - Kopi, ngipok - ngopi

Itor - roti

Itreng – mengerti, paham

J

Jancik – makian halus

Janc*k – makian kasar

Jès – guys, coy

K

Kaceb - becak

Kadit – tidak

Kampes – celana dalam

Kana – anak

Kanyab – banyak

Kanyab tulum – banyak omong

Keat – tahi, makian

Kelab -Balik

Kendep - Pendek

Kendho - bodoh

Kèr – guys, coy

Kèra – (arek) orang

Kètam - mati

Kèwut - tua

Kipa - baik

Kitip -Pitik, Ayam

Kiwal – balik

Kiwalan – walikan, terbalik

Kodew – perempuan

Koen – kamu

Koleng - mabuk

Komes -Semok

Kopit - Cipok, cium

Kotrik - Perempuan, wanita

Koyes – menipu

Kubam - mabuk

Kubas - Sabuk

Kumang-kumang -Ngamuk

Kunam – burung, alat kelamin laki-laki

L

Ladub - budal, berangkat

Landas – sandal

Lancap -Pancal

Latab - batal

Lawet - Jual

Lecep - pecel

Ledom -model

Libom – mobil

Licek - kecil

Likis - kaki

Lodob -dobol

Lubak - cabul

Lukup -Pukul

Lundug- Gundul

M

Main – becus, bermain

Menclek - gila

Mengong – gila, bloon

N

Nahelop - Polehan (Nama daerah di malang)

Nakam – makan

Nates - Setan

Nawak – kawan

Nawak ewed – kawan sendiri

Nayamul - lumayan

Neam -maen, kadit neam- gak maen

Nenjap -Panjen

Nendes Kombet - Senden tembok, kata-kata favorite admin 

Ngalam – Malang

Ngalup - pulang

Nganal – laki-laki

Nganem - menang

Ngarames – Semarang

Ngayambes – sembahyang, sholat

Ngentit - mencuri

Ngesop - Pusing

Ngetem - hamil

Ngingub – bingung

Ngohop -Pohong

Ngokob - Bokong

Ngonceb – banci, bencong, waria

Niwak -Kawin

Nolab - pelacur

Nolej -kelon (tidur bareng)

Nolo - londho

Nukud -nukun

Nyelang - meminjam

O

Oges – nasi

Ojir – uang

Ojob – suami/istri, pacar

Ojrit – iya

Oker - rokok

Omil - lima

Onit – Cina

Orip – berapa

Onggot -Tonggo

Ongisiras - Singosari

Onosogrem - Mergosono (Salah satu daerah di Malang)

Oskab - bakso

Osob – bahasa

Osob kiwalan – bahasa terbalik

Osi – bisa

Otos - soto

Otrahum - Muharto

Owik - Kiwo, pukul

Oyi - iya

Oyonid - Dinoyo

P

Plembungan - balon

R

Raijo – uang

Rekem - meker (mikir)

Repus -Sepur

Rudit - tidur

S

Sam – panggilan untuk laki2

Satrek -Kertas

Sèdeb - monyet

Senjem (menjes), Sejenis tempe

Seweng- Ngewes (Mabuk-mabukan)

Silup – polisi

Sinam – manis (untuk menyebut gadis cantik)

Soak- Kaos

Srongeb - Brengos, kumis

Suda- Adus ,mandi

Sude -Wedus. kalo wedus gimbal = Wedhul Gembes

Sutar - ratus (pecahan untuk ratusan)

T

Tahes – sehat

Tahil - lihat

Takis -Sikat

Tanggim -Minggat

Tènyom - monyet

Tencrem -Mencret

Tèwur – ruwet, rumit

Todes -sedot

U

Ubab – babu, pembantu

Ubir – ribu

Ublem –masuk

Uklam – jalan

Uklam-uklam – jalan-jalan

Ukut – tuku, beli

Umak – kamu

Unyab - banyu

Unyap - punya

Utab - Batu

Utem - metu

Utapes -Sepatu

W

Wanyik – orang 

Source Asli disarikan dari:

http://grafityindonesia.wordpress.com/2010/05/18/bahasa-malang-boso-walikan/

http://bambangpriantono.multiply.com/reviews/item/246

http://groups.yahoo.com/group/arema/message/893

 

Genaro Ngalam Hebak....Monggo disuksesno bareng2 Yoooo....Malas Utas Awij!!

 sweet Hug,,

*yiyin